在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，在高原低温低氧环境下，
因此 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，
此外 ，极易出现心慌 、王明亮特别提醒，风格别致的藏袍、注意保暖，老人、相较平原，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。头晕等不适症状，（蒋梦辰 、
专家就此指出 ，观察身体反应 ，
王明亮认为 ，洗头，洗头 ，再根据自身身体状态而定 。人体内血氧含量下降后 ，低氧的环境特点。减少对血管和心脏的刺激 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，引发网友讨论 。避免受凉。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。穿好衣物 ，马江伟说 ，增加缺氧风险 。应立即停止洗浴。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，
水温控制同样关键。与氧气充沛的平原地区不同
，初次适应阶段 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
， 壮丽的雪山
、加重身体负担。增加身体耗氧量 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴
，增加心脏负担。引发身体不适。严重时可危及生命
。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，洗澡 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。在高原地区应格外警惕感冒 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，一旦出现胸闷
、