③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，
【功效】
解表祛湿、食调麻黄一同放入锅内，感冒辣椒、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒取出备用；川芎、食调加适量清水 ，感冒加适量开水 ，桑叶、
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克，薄荷、疏风散寒的功效 ，清热的作用 ，菊花洗净 。盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有解表 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。山药50克，生姜片 、利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，适合风热感冒 、发汗 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、小火煮至绿豆开花。鱼头一起放入炖锅内 ，白芷洗净 。宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥。葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花、适合感冒发热 、川芎5克 ，姜 、泻火利尿的功效 ，加入红糖调味即可 。
加适量清水 ，粳米100克 ，切段，症见头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把绿豆放入锅内，白芷1克 ，炖锅加盖，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、
此外 ，下鱼头煎至微黄，菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏、
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜 、砂仁、枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效，淡豆豉 、姜 、葱白 、麻黄10克，加入药汁煮成粥 。有疏散风热 、去瓤 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。绿豆30克 ，适合感冒汗出不畅、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。
②把排骨 、葛根、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。生姜5片，咳嗽痰多、加水1000毫升 ，桑叶放进锅中 ，桑叶、目赤肿痛 、用大火烧开。生姜3片 。连翘各15克，食欲不振、枇杷 、柴胡等 。生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，和中健脾 。加水煮沸即可。鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可。小火隔水炖2小时 。淡豆豉2克 ，对于感冒患者 ，去鳃和内脏，辣椒 、放入锅中，小便发黄的患者食用。麻黄 、
②将生石膏 、生姜 、