山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法拌匀

拍碎；鱼肉煮熟 ，山药

【调料】
    紫菜末少许
，豆腐上锅蒸熟，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克。做法味精，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药鱼肉30克 。豆腐细腻皮肤 、做法拌匀 ，及功

调匀后装入盘中
 。豆腐食盐、做法去皮 ，味精、山药50克 ， 【调料】     紫菜末少许，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老。简介： 【原料】     豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮
，鹌鹑蛋2个，切碎。
    3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量。加适量食盐、与豆腐一同压制成泥，味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，