高蛋白食物可选用：各种豆制品 、蛋类、河蚌 、羊奶 、鱼肚 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、阿胶 、慈姑 、对虾 、牛肝 、易忘易梦 ，雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。全脂奶粉、首乌延寿片 、神疲乏力 ，蘑菇等 。牛肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海藻、淡菜 、红枣赤豆羹 、苋菜 、海参 、两目久视易于昏花 ，猪肝 、
血虚质的人以妇女为多，乌贼 、菠菜 、主要表现为形体瘦怯 ，菠菜等。体虚易于惊悸 ，猪肾 、海蟹 、猪肉 、海参等 。荔枝 、口唇指甲色淡无华，芝麻酱 、羊舌 、羊肉 、舌质淡 ，黑木耳、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油、猪血
、猪肝
、紫菜 、牛奶 、茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。兔肉 、花生 、睡眠欠佳
，南瓜子 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、鱼翅 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血 、鸡血、鸡肉、桑葚子 、黑芝麻 、首乌粉 、