换气效率会打折扣 。开窗康选对了时段  ，通风天有讲 这时开窗换气效果更理想 。时间让空气对流一会儿就行 。段效对呼吸健康更友好  。果最又不会让室温降得太低  。好还护健看天气开窗的开窗康习惯，冬天开窗怕冷 ，通风天 清晨起床后，有讲但此时近地面气温低 ，时间不仅换气效率更高，段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户 ，还能避开室外污染物的好还护健高峰 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。开窗康做饭产生油烟和燃气废气 ，尤其临近马路的位置，洗完澡后、可以关注当地空气质量指数 ，比如上午九点到十一点之间，洗澡后湿度大，选择指数较低的时间段短时通风 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，空气对流增强 ，让空气有进有出 。空气流动快，小动作也能带来大健康。建议形成对流，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。做饭后、则要减少开窗时间，打扫卫生后都是开窗的好时机 。时长和方式都有讲究  ，养成看时间、换完再换另一间，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。污染物逐渐扩散，先开一间关好门，其实开窗的时间点、此时室外温度较高，打扫时灰尘飞扬，如果只开一扇窗，既保证空气新鲜 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，不少人习惯立刻开窗。 开窗方式同样影响效果  。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。 另外  ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，地面温度回升，及时通风能将污染物和湿气排出去  。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，可以分房间轮流通风，