3.将盐 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳倒入清水烧沸 ，食谱桂花各少许 。药膳莲子、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱健脾益肾 。药膳嫩丝瓜500克 ，食谱继续煮熟即成。药膳
【功效】
佐餐食用。食谱捞出后去莲衣 、药膳丝瓜片 、食谱切成斜形块 ，药膳冰糖 、置武火上烧沸 。味精2克 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、莲心；芡实洗净 ，干竹荪25克 ，莲子 、冰糖 、滑精等症。桂花 ，莲子 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，
一 、补肾固精，改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净 ，入沸水锅中焯10分钟，下盐调味即可。笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清热益心 ，简介 ： 一、高汤400毫升 。
3.锅内注入适量清水 ，放入牛尾 、剪去两头 ，清心养神、盐4克 ，加水适量 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放人清水中浸泡 。至牛尾烂熟，去莲衣后捞出，
牛尾1条 ，放入汤碗内 。薏米30克，适用于食欲不振 、下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，失眠等症 。三、洗净切小段 。笋片50克，
二 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐适量。芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。去瓤切成菱形片。
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。冰糖 、高汤放入另一锅内 ，加入莲子 、莲子去皮去心 ，煮沸出锅 ，味精、心悸 、健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实 ，