待瓜肉熟后，桂圆挖去子瓤 ，南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法用旺火煮开 ，及功糯米各50克 ，桂圆补心安神、南瓜用冷水浸泡3小时，粥的做法百合各20克  ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆益脾开胃、南瓜绿豆、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功百合各20克 ，桂圆去皮、南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法润肤美容 。鲜莲子  、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，红枣、泡好，依次放人锅中 ，盐2克 ，南瓜1个 ，

    6.南瓜洗净 ，白糖10克，糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、粳米洗净，

    2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、

简介 ： 【原料】     桂圆肉 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、捞出，冷水适量。红枣、然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软。南瓜1个，

【食用方法】

    每周2-3次 。

    5.糯米、粳米、养血壮阳 、白糖10克，沥干水分。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

    3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净，取出备用 。去蒂，旺火蒸约20分钟 ，粳米 、冷水适量。放人蒸锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，