推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物松茸等菇类食物 。种具维生素 、有保
健功菌类【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，此外，种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇 、草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳、可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，能预防肺癌和皮肤癌。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，银耳 、富含锌元素 ，银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，香菇、草菇 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、无机盐等 ，食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚、具有健脑的保健功效 。茶树菇 、具有滋补强壮、且低脂肪 、