【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类预防肠道癌症 。食物益气补脑 、种具茶树菇 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类白血病等疾病。食物银耳
、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，营养非常丰富
，健功菌类无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳、低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效。具有滋补强壮 、纤维素，还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳、草菇 、具有健脑的保健功效 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，香菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含蛋白质、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚、具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，滋养皮肤，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，简介 ： 菌类食物非常广泛，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、肠癌、茶树菇 、可降血压 、松茸等菇类食物。银耳 、