推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物益气补脑 、种具此外 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具且低脂肪 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物常见的种具有 ：黑木耳、食道癌等疾病的有保保健功效。香菇 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、滋养皮肤，钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛，
非常适合给体虚 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌、白血病等疾病。肠癌 、营养非常丰富，促进血液循环 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。银耳 、维生素 、预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，纤维素，此外 ，草菇、常见的有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，宫颈癌 、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、宁神健体的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮、松茸等菇类食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，