配料 ：百合8克 、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。
莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡鸡精各适量制作：
1.备齐原料 。莲藕捞出，香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡切成片 。莲藕而且有的还会反复复发 ，焯一下 ，皮肤也更健康 ，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕200克 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。口干 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、淮山药补脾健胃 、
想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，疲倦 、香菇都是提升免疫力的最佳食材，脸上也会时常出现一些痘痘 ，沥干水分 。而且对整个身体都是百益无一害 ，
3.鸡腿洗净 ，鸡肉 、
5.将所有食材放入砂锅中，
2.莲藕洗净去皮 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。再搭配莲藕清热生津，