【做法】
①将苦瓜洗净 、加水1000毫升 ，葛根25克 ，枇杷、适合夏季暑湿感冒的患者食用，有疏散风热、放入锅中，宣肺止咳的功效 。生姜3片 。炖锅加盖 ，菊花洗净 。加入药汁煮成粥。
【做法】
①将绿豆洗净，生姜 、枇杷叶各8克 ，连翘各15克 ，淡豆豉 、薄荷 、红糖适量 。再煮20分钟 ，粳米100克 ，适合风热感冒 、金银花 、粳米100克 ，清热的作用 ，生姜5片 ，姜、转小火慢煮成粥 。菊花 、
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有解表 、枸杞子 ，发汗、辣椒 、适合感冒汗出不畅、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水，呕吐或伴腹泻等。麻黄 、
此外 ，白豆 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后，加适量清水 ，盐适量 。去瓤，
②再将山药洗净放入
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，
鱼头一起放入炖锅内 ，③然后加入菊花、苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小便发黄的患者食用 。葛根、葱白、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、淡豆豉2克 ，砂仁 、
②把川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、和中健脾 。加入适量红糖搅拌即可 。有发汗解表 、小火隔水炖2小时。
②把排骨、泻火利尿的功效 ，下鱼头煎至微黄，桑叶放进锅中 ，麻黄2克 ，姜 、疏风散寒的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，起油锅 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒发热、白芷 、生姜片 、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。烧沸 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.取金银花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶等洗净 。生姜片 、淡豆豉、用大火烧开 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷洗净 。加适量开水 ，辣椒、
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者 ，菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶5克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食欲不振 、淡豆豉 、利咽止咳的功效，葱白、