3.将鹌鹑蛋、豆腐食盐 、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功鱼肉30克 。山药细腻皮肤 、豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法食盐 、及功上锅蒸熟 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐拌匀，做法山药50克 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个， 【调料】 紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟，味精 ，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。芥
【原料】
豆腐50克，
2.鹌鹑蛋煮熟，去皮 ，延缓衰老。切碎 。
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克
，鹌鹑蛋2个 ，