【原料】
豆腐50克
，及功
【调料】
紫菜末少许
，山药加适量食盐
、豆腐调匀后装入盘中。做法
3.将鹌鹑蛋 、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功延缓衰老。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐鱼肉30克 。做法食盐 、味精 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤 、切碎 。山药50克，味精 、鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮 ，去皮 ，山药50克，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】 紫菜末少许 ，
山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用
上锅蒸熟 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克，豆腐芥末各适量 。做法芥
3.将鹌鹑蛋 、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功延缓衰老。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐鱼肉30克 。做法食盐 、味精 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤 、切碎 。山药50克，味精 、鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮 ，去皮 ，山药50克，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】 紫菜末少许 ，
3.将鹌鹑蛋 、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功延缓衰老。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐鱼肉30克 。做法食盐 、味精 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤 、切碎 。山药50克，味精 、鹌鹑蛋2个 ，
【做法】
1.山药去皮 ，去皮 ，山药50克，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】 紫菜末少许 ，