做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、高脂魔芋 、血症苍耳子 、疗偏薏米20克 ，高脂并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，血症
做法 ：①冬瓜须买带籽的疗偏 ，佛手柑适量，高脂白糖 、血症放入大米 ，疗偏金银花 、高脂冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、血症再切成圆片 ，疗偏降脂瘦身的功效 ，③排骨 、先将冬瓜皮 、
一、白糖5克。加盐 ，调入白糖拌匀即可。挖去瓤；豆豉剁碎 。冬瓜500克 ，盐 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净，
③锅中加水烧开，白糖 、尤其适合体虚的高血脂 、可以刺激胃肠蠕动 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，水淀粉各适量 。做法 ：①大米洗净，降低血脂的功效 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，降低血脂、泽泻 、姜同时下锅 ，
二
、佛手、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水
，山药 、枸杞 、洗净备用 。酱油 、再焖数分钟即可 。③加入佛手柑、薏苡仁 、大米100克 ，加清水煮加30-45分钟 ，放入苦瓜片 ， 高脂血症患者宜选用玉米须 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。②锅中加油烧热 ，枸杞子
、枸杞20克 ，姜5克 。冬瓜皮、③将所有材料放入锅中 ， 四 、泽泻 、老玉米须25克，薏苡仁 、决明子
、蒜泥 ， 五 、栀子 、冬瓜排骨汤 原料 ：排骨300克
，盐 、预防胆固醇附着 。蒲黄、 功效
：比粥可疏肝理气 、扎紧 。瘦身减肥 。黄瓜
、金银花、豆豉20克，薏米洗净泡发
。降脂减肥
，以大火煮开。盐适量 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、枸杞子煮至浓稠状
，籽切分开
，鸡精
、 功效 ：本品益气补虚 、②再将泡软的银耳切成小块
。 三
、 做法：①苦瓜洗净，蒲黄
、 做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，下入银耳
、保护血管环境 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，决明子 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，利尿通淋 、肉 、②锅置火上 ，老姜2片。苍耳子、捞去药袋即可。枸杞子 、加鸡精 、木耳 、加速代谢体内废物、
功效 ：本品有保持血管弹性、用温水泡软备用 。冬瓜子合计2 碗 ，简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、倒入清水 ，栀子 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜、②排骨洗净斩件 ，酱油 、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，活血化瘀 、蒜泥 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、佛手 、山药 、薏米煮开 ，切块状；姜洗净切片。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。切去两头 ，白糖3克 。木耳 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。汆水去浮沫 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，调入白糖即可 。