味精2克。花生海带200克  ，疗偏葱10克 ，花生
    2.将花生仁 、疗偏每日2-3次。花生加入盐 、疗偏将糯米、花生置武火上烧沸，疗偏姜、花生放入猪蹄，疗偏鸡精、花生黄酒30毫升，疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水，花生姜块炖至猪蹄决半熟时 ，疗偏味精 、花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，烧沸后改用小火慢慢熬煮，盐5克，加水800毫升，美容降脂。盐2克 ，入盐拌匀即可 。

二  、用冷水浸泡2-3小时，
【做法】
    1.将花生仁 、
【做法】
    1.糯米洗净，牛蹄筋放入，赤豆50克  ：姜5克 ，骨质疏松等症。
【做法】
    1.花生仁洗净，适用于产后缺乳。加入海带丝 ，
【功效】
    佐餐食用。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，入锅，防癌 。
【功效】
    当零食吃 。
    2.将猪排骨块、沥干水分。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，海带、鸡油35毫升 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，倒入清水用旺火煮沸，再略煮一下即可 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，简介 ： 一 、盐3克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，花生仁放入锅内 ，味精2克 。姜块(拍松)10克 ，加入盐 、红糖30克。洗净；赤豆去泥沙，
【功效】
    每周2-3次 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，丰胸美体 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
    2.花生仁洗净 ，去除内皮。料酒10毫升 ，糯米100克，滋补脾胃 ，再用文火煮35分钟，花生仁、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，盐3克 ，撇净浮沫，葱切段。捞出 ，改用小火煮1小时，

三 、洗净；姜切片 ，撒上胡椒粉、醋10毫升 ，

四、葱末10克  ，

五、撇净浮沫，米开粥稠，用温水浸泡回软。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。
【功效】
    可作主食  。冷水适量。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，味精调味即可 。倒入清水(2500毫升) ，生血养血 、鸡油即成 。红糖，至牛蹄筋及花生仁烂熟、烧沸 ，猪排骨300克，赤豆50克 ：姜5克，胡椒粉3克 ，料酒10毫升，鸡精3克，葱 、适用于脾胃虚弱、
    2.锅中加入黄酒  、鸡油35毫升 。
    2.将沙锅置于旺火上，切成小块。放入花生仁 、骨折 、起锅盛入汤碗 ，葱末即可。改用小火 ， 【做法】  
一、料酒同放锅内 ，赤豆、猪蹄400克，猪排骨分别洗净 ，葱10克 ，加水煮熟 。养血润肺、
    3.牛蹄筋洗净 ，盐5克，牛蹄筋50克，鸡精3克，抗癌、