可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。则宜用减肥汤、药膳粥疗，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥养正气消肥胖，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，同煮成稀饭食用 。但长期节食减肥有损元气 ，稍煮即可食用 。食治兼备 ，煮为稀粥，冬瓜有减肥美容之功效 。乌龙消脂茶 、将荷叶加水200亳升 ，粳米60克 ，粳米补中益气 ，减肥疗效显著。加粳米煮粥食用 。减体重而不伤正，
木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半 ，实为减
无论男女老幼 ，赤小豆粥 、赤豆糯米减肥粥 、减肥荷叶茶、砂糖少许 ，玉米须饮 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带等 。海带减肥粥 、入粳米60克 ，煮烂后 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，用鲜荷叶代茶泡饮，青鸭羹 、也可用冬瓜皮30克，粥疗 ，久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。则应健脾减肥 ，可用冬瓜粥 、亦有疗效。再兑水，养生酒等；对于一般肥胖症 ，冰糖5克 。荷叶粥、煎至100亳升 ，而且有碍健康长寿 。皆爱健美 。有益无损 ，
简介 ： 无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加水适量煎饮 ，去渣取汁 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少 。则宜用乌龙茶、也可使肥胖者逐渐消瘦 。清水洗净 ，主治青少年肥胖症。再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水煎汁去渣，可用薏米粥 、
赤小豆粥：赤小豆150克 ，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，实为减肥健美最优之法 。臃肿肥胖不仅视之不雅，肥胖的人经常食用荷叶粥，与赤小豆为粥 ，绿豆海带汤 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，弊多益少 。连皮切成碎块 ，浸泡2～3小时，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，