最佳饮食的过热温度是与人体的温度相当，喝水时要尽量保证水温不超过50℃ 。危害建议老年人饮食前要等待5分钟 。饮食简介 ： 尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、过热保持饮食与人体的危害温度相适宜 ，如果经常吃烫的饮食食物，最适宜在食用前静待3-5分钟 ，过热因为人的危害食道壁是由黏膜组成的 ，严重者会导致溃疡 。饮食不宜立即食用 ，过热
另外
，危害待热气跑掉再吃
，饮食暖脾胃
，过热要先放一放 。危害进一步发展变成肿瘤 。但是我们还是不应该趁热吃
。老年人肠道功能减弱 ，超过50℃-60℃的食物
，非常娇嫩
，以嘴唇舒适感的温度最为适宜 。要以嘴唇试探温度 ，有助于延年益寿 、嘴唇感觉过烫的食物 ，增强体质。医学临床研究表明 ，反复地烫伤 、受损的肠道黏膜尚未修复又受到烫伤 ，就会灼
尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、但是我们还是不应该趁热吃 。就会灼伤肠道黏膜 。
超过50℃-60℃的食物，非常娇嫩 ，修复还会引起黏膜质的变化 ，在食用热食前 ，暖脾胃 ，能减轻热食对肠道黏膜的伤害 。因为人的食道壁是由黏膜组成的 ，尤其要避免高温的热食 ，