韭菜

　　配料 ：盐 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　6、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟盛出食用 。自制

　　2 、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　8  、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　7 、提神

　　3、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　5 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。香油、

　　食材：鱿鱼翅  、