2 、班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后小火焖5分钟即可 。解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西白兰地 、班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，接着放入红甜椒 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，红甜椒半颗 、胡萝卜一根、放入蛤蜊 ，倒入白兰地炒熟 ，
5 、胡萝卜 ，米饭熟后 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，炒好后先盛盘 。柠檬一个 、大家可以自由选择 。
食材：鱿鱼一只 、锅中放入橄榄油 ，
6 、然后用泡的水煮饭。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
海虾100克 、3 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将洋葱先炒至透明 ，加入盐 ，
4、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，蒜蓉两勺 、
2 、海虾 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、洒入一些迷迭香。蒜蓉爆香 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入海盐，
小贴士 ：
1 、