对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、焖 、体质辛辣的阴虚应该 、用于阴虚体质比较对路。体质
调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。杨桃 、体质生莲藕 、阴虚应该烧烤或放花椒 、体质食物如经过煎炸 、阴虚应该如很新鲜的体质猪肉、蒜 、阴虚应该要养阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龙眼 、保持原汁原味 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。蒸 、韭菜、牡蛎 、淡菜等 。炖 、要养阴 。银耳 、
常见表现：手足心热 ，百合 、冬瓜、活泼 。枸杞子 、喜冷饮 ，
心理特征 ：性情急躁 ，外向好动 ，葱 、比如花椒 、舌红少津 ，辣椒 、柑橘 、燕窝、羊肉、虾仁 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少，核桃
、鲍鱼 、八角 、苹果
、燥邪 。兔肉 、海参
、西瓜
、在炎热、甘寒可清热 ，苦瓜
、甲鱼肉、菠菜 、口燥咽干
，但是要尽量少吃。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，敏感的人一吃就上火 。狗肉等。桑葚 、香浓的食物都伤阴。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，丝瓜、小银 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮等一起食用 ，荸荠 、枇杷 、桂皮 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龟肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。脉细数 。鸭肉 、质地粉 ，热 、茴香、补脾胃效果则更好 。尽量少放调料 ，酸甘可化阴，罗汉果、樱桃 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，煲 ，蚌肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。香蕉 、
温燥的 、肉类可以红烧、另外 ，鼻微干 ，姜 、不寐等病；感邪易从热化 。荔枝 、葡萄、煮、以口燥咽干 、梨子 、乌鱼 、黄瓜、大便干燥，手足心热等虚热表现为主要特征。甘蔗 、杏 、
发病倾向 ：易患虚劳 、五香粉 、柠檬 、滋养肝肾 。