鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
4 、萝卜
6 、白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼盖上锅盖，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝
2 、汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，鲫鱼姜切片 ，
◎用凉水 ，葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克）、中小火慢炖半小时 。
责任编辑 ：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。加盐调味 ，葱2根 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气 、 炖至汤色奶白 ，加入白萝卜丝 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 鱼煎好后 ，
3、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。排便有促进作用，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙 、生姜4片 、撒葱花即可。可以使产妇早进食 ， 白萝卜切丝 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
5 、