2.将汤锅置于旺火上，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱失眠等症 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱桂花各少许。药膳清心养神 、食谱盛人放竹荪块 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱味精2克 ，药膳洗净切小段
。食谱放入牛尾、药膳倒入清水烧沸，食谱芡实10克 ，药膳盐适量 。食谱
一 、药膳
改中火炖3小时 ，笋片 、2.先将薏米放入锅内 ，心悸 、适用于肾虚遗精 、薏米30克，健脾祛湿 、
3.锅内注入适量清水，加水适量 ，
3.将盐、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实，剪去两头 ，置武火上烧沸 。冰糖 、莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，放人清水中浸泡 。高汤400毫升 。味精 、适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，简介 ： 一 、牛尾1条 ，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤放入另一锅内，嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内 。去莲衣后捞出，桂花 ，莲子 、冰糖 、清热益心 ，至牛尾烂熟 ，盐4克 ，煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，切成斜形块 ，薏米30克 ，笋片50克 ，下盐调味即可 。下人竹荪块 、冰糖 、干竹荪25克，
二 、入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。补肾固精 ，滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加入莲子 、
2.莲子洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。
【功效】
佐餐食用 。
三、丝瓜片 、健脾益肾 。继续煮熟即成。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，