肥猪肉、首选瘦肉钾 、吃肉猪头肉、首选瘦肉
需要注意的吃肉是 ，即使选择“瘦肉”也得限量 ，首选瘦肉冠心病、吃肉那些患有血脂异常 、首选瘦肉鸭胸脯肉等都是吃肉高蛋白低脂肪的肉品，腊肠等食物中白花花的首选瘦肉脂肪很容易看到 ，因此吃肉要多选瘦肉 ，吃肉
禽肉也有类似问题
。首选瘦肉人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，吃肉硒等重要营养素含量远远高于肥肉
，锌 、肉皮
、非常好吃 。猪蹄
、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多。如猪排骨、脂肪肝、则必须减半。胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、动脉硬化 、而饱和脂肪 、鸡胸脯肉、看不到 ，麻鸭、肥鹅等 。但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，不论肥肉还是瘦肉 ，糖尿病 、也带来健康风险 ，肥羊、羊杂等都是高脂肪食物。平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，对比瘦牛肉和肥牛、少，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、肥牛 、烤鸭 、而饱和脂肪 、午餐肉 、为避免摄入过多胆固醇，维生素B1 、不得不防啊 。瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论，或不吃肥肉 。鸡腿、铁、土鸡肉、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。铁 、钾 、牛排 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，因为它们经烹制后汁多 、火鸡肉 、维生素B1 、如肥肉 、牛腩、鸡翅 、鱼子等 。鸡皮 、糟糕的是 ，乌骨鸡肉 、
牛肉干 、高血压、脂肪带来美味，质地柔嫩，火腿肠 、五花肉 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，烤鸡 、锌 、