含维生素b的食物     2、黑枣等

核仁 ：杏仁、生素食物韭菜 、生素食物红苋菜、生素食物核桃等；

    3 、生素食物草莓、生素食物红枣、生素食物川七 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、黑枣等 。生素食物豆类：豆腐、生素食物木瓜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子、生素食物水果：金橘 、生素食物

    1、腰果 
、麦芽等；

    4、龙眼、山竹、

罗勒、荔枝、芽菜 、释迦
、榴莲、豆浆、龙须菜
、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花 、腐竹、