1 、生素食物川七、生素食物龙须菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、油菜花、生素食物草莓、生素食物红苋菜 、生素食物豆浆 、生素食物释迦 、生素食物红枣
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝 、生素食物韭菜 、
水果 ：金橘 、腰果 、木瓜 、核仁 ：杏仁 、麦芽等；
4 、黑枣等。龙眼 、李子 、蔬菜 ：竹笋 、榴莲 、山竹 、豆类 ：豆腐 、核桃等；
3、腐竹 、